Descubrirás qué influye en la calidad del sueño e impide que durmamos lo suficiente para sentirnos bien. Entenderás por qué el sueño es tan importante para la eficacia en el trabajo y el deporte. Desarrollarás buenos hábitos que te ayudarán a quedarte dormid@ más rápido y a sentirte mejor después de dormir la misma cantidad de tiempo.
Tengo problemas graves con el sueño que afectan mi salud. ¿Me ayudará el curso?
En el curso analizaremos trucos simples que ayudarán a la mayoría de personas a dormir mejor. Pero si te das cuenta de que la falta de sueño afecta gravemente tu estado mental y tu salud, deberías ir a un somnólogo lo más pronto posible.
¿Habrá práctica en el curso? Quiero aprender a dormir mejor
No te daremos tareas, pero te hablaremos de técnicas específicas que te ayudarán a mejorar la calidad del sueño. Puedes utilizarlas en cualquier momento; cuando quieras y cuando lo necesites.
He pagado el curso, ¿qué tengo que hacer ahora?
Recibirás un correo electrónico con todos los datos necesarios para ingresar a tu cuenta personal. En la cuenta ya estará disponible una lección introductoria.
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La verificación de hechos y el aprendizaje estructurado es nuestra prioridad. ¡Aprende paso a paso sin perderte nada!
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