Cómo desarrollar habilidades blandas

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Cómo desarrollar habilidades blandas

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Enfrentamos la manipulación y el estrés, aprendemos a establecer nuestros límites personales y lograr nuestros objetivos en el diálogo

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En el mundo moderno no hace falta memorizar información: podemos encontrar lo necesario en internet rápidamente. Por eso han pasado al primer plano las habilidades blandas, que ayudan a trabajar con la información: reconocer la manipulación, estructurar el diálogo y tomar decisiones menos emocionales.

Sobre
el curso

Cada clase dura 1,5h

Las nuevas lecciones se abren una vez cada dos semanas.

Acceso ilimitado

Después de realizar el curso seguirás teniendo acceso.

Certificado

Al terminar el curso recibirás un certificado de asistencia con tu nombre.

Para cualquier nivel

Incluso si entiendes el tema nosotros haremos que la información quede más estructurada y el aprendizaje sea sistemático.

En las 3 sesiones aprenderemos cómo las habilidades blandas pueden ayudarnos en la vida y el trabajo y cómo desarrollarlas.

Aprenderemos

a comunicarse de manera efectiva

a controlar la ansiedad y cuidar de sí mismo

a usar técnicas conciencia plena para enfrentar el estrés

a decir no sin ofender

a prevenir y resolver los conflictos

a poner límites personales

Programa del curso

lección 1

+

Cómo dialogar de manera racional con cualquiera

Comunicación efectiva

Muchos conflictos ocurren por expresiones y argumentos mal formulados.. A menudo nuestro interlocutor no está preparado para comunicarse de manera racional y nos está manipulando inconscientemente. Lo que nos puede ayudar a reconocer esta manipulación y enfrentarla es la teoría del análisis transaccional de Eric Berne y sus seguidores. La analizaremos en esta sesión y además comprenderemos:

Cómo dialogar con un interlocutor que piensa con ilusiones y prejuicios y es indiferente a argumentos racionales

Cómo identificar en cuál de los estados se encuentra una persona ahora por su mímica y habla

Cómo en la psicología humana coexisten 3 lógicas: la del Adulto, la del Niño y la del Padre

lección 2

+

Сómo independizarse de las opiniones de los demás y aprender a decir „no”

Autoconfianza sana

La asertividad es la habilidad de regular nuestro comportamiento y ser responsables de nuestras acciones sin depender de las opiniones de los demás. Suena fácil pero en la realidad a menudo olvidamos nuestros deseos para conseguir la aprobación de amigos y colegas. En esta sesión aprenderemos cómo evitarlo y comprenderemos:

Cómo tomar decisiones independientemente de las emociones y las opiniones de los otros

Cómo defender tus límites, decir „no” y pedir ayuda de forma adecuada

Cómo funciona la comunicación asertiva y cómo evitar manipulaciones

Qué es la sana autoconfianza y cómo ser más seguro de ti mismo

lección 3

+

Qué trucos te pueden ayudar a ser amigo del estrés

Control del estrés

El estrés es una invención útil de la evolución: solía ayudar a nuestros antepasados a sobrevivir en una batalla con una fiera y a adaptarse a circunstancias difíciles. Pero nuestra psique no estaba preparada para la aparición de las redes sociales, el transporte público y la pandemia: el constante estrés que existía de fondo ha pasado de ser amigo a enemigo. En esta sesión aprenderemos cómo funcionan los mecanismos del estrés y cómo regularlos. Comprenderemos:

Qué emociones influyen en el nivel del estrés y cómo trabajarlas

Cómo adquirir buenos hábitos para regular el estrés

Cómo funcionan las técnicas de relajación, respiración y de juicios neutrales

Qué es la “conciencia” y la “bondad con uno mismo” y cómo pueden ayudar a gestionar el estrés

Opiniones de nuestros alumnos

Ángela L.

¡Un curso muy muy chulo y útil! He aprendido muchas cosas útiles y prácticas y además ha sido divertido =) Muchas gracias! :) Compré el curso porque me interesa la psicología y la dinámica de la sociedad. Mi profesión es inversora de riesgo y simplemente soy muy curiosa :) La verdad que he descubierto muchas cosas nuevas y útiles, he entendido mejor algunos patrones frecuentes y me he quedado más tranquila al aprender ciertos temas :). Las lecciones contienen mucho material de buena calidad y la instructora es muy animada, presta una atención genuina a los participantes y tiene un sentido de humor excelente =)

Valencia S.

Me ha gustado todo, ni siquiera sé cómo criticarlo, me han gustado las dos instructoras, ha sido interesante y divertido, voy a mirar el curso de nuevo pero ya con un lápiz y una libreta.

Isabel S.

¡Un curso excelente, gracias! todo ha sido muy interesante. Los instructores son muy carismáticos.

Cómo desarrollar habilidades blandas

Nuevas clases se desbloquean a medida que avanza el curso

El curso empieza
el 28 de Octubre

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¿Tendré un certificado al final?

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¿En cuántos dispositivos se puede ver el curso?

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¿Qué necesito para empezar a estudiar?

No hay un tiempo determinado para poder acceder al curso. Podrás volver a ver las lecciones las veces que quieras.

¿Durante cuánto tiempo tendré acceso al curso?

No, todas nuestras lecciones están diseñadas para usuarios con cualquier nivel de conocimiento.

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